Tomar la fotografía de mi niñ@ de 3 años de edad contemplarla desde el amor y sin juicios durante 5 minutos, luego decir en voz alta:
(para quienes no tienen fotografía,
tomar una hoja de papel, dibujarse y pintarse)
· Perdono a mi niñ@ y me perdono a mí por ser desconfiad@ de mí y de otros
· Perdono a mi niñ@ y me perdono a mí por sentir vergüenza y juzgar a otros
· Perdono a mi niñ@ y me perdono a mí por pensarme culpable y por culpar a
otros.
· Gracias por la experiencia de vida mamá / papá / abuelos… (nombrar a
quienes me criaron)
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